nie wiem

Z tego co wiem to byli ludzie z warszawy i jeszcze z róznych regionów kraju... takze nie tylko mieszkancy. Mieszkanców było 10-15. reszta to reszta polski

Dzięki chłopaki zrobie tak jak mówicie. Myślałem że ta moja lekko czubata łyżeczka bedzie miała około 5 gram ale sie pomyliłem:-/ bed brał po 10 g dziennie. A mam takie pytanie jeszcze ale nie chce zakładać nowego tematu. Co myślicie o carbo z vital maxa?? chodzi oczywiście o smak. Wiem że bx jest bardzo dobry ale u mnie w sklepie to go raczej nie [...]

[...] NIC NIE JEM - wsuwam 2 kapsulki thermala - ide biegac po 30 minutach, okolo 40 minut non stop. przerwa Godizna 16:30 zjadam kolejne 2 kapsuly thermala i ide cwiczyc na silownie okolo 1,30H - ale po godiznie trace moc staje sie senny mam zamorczenia i ogolnie potwornie slabne. " to keidy ty jesz? "ale po godiznie trace moc staje sie [...]

a tam nie uwazam takich metod za dobre ;d jak masa to konkretna, pozniej mozna zapodac konkretna rzezbe i pasuje takie owijanie w bawelne , owszem wiem ze mozna budowac mase przy minimalnym przyroscie tkanki tluszczowej, ale to bardziej zalezy od diety z malym + kcal , tyle ze wtedy to trwa troche dluzej ;)

ja się z Wami nie zgodze, ja ćwicze sam, i uważam że jest oki, byłem na paru treningach i mniej wiecej wiem jak się walczy i co się trenuje ! nie potrzebuje być jakimś zabijaką tylko chce w razie czegoś umieć oddać komus i tyle i mieć lepszą kondycje ;) i nie zalezy mi na technice i takich tam gównach ;)

Wiem Ja o mały włos nie zdąrzyłbym zatypować wyścigu, ale i tak na to samo by wyszło Choć mam satysfakcje, że nie dałem Vettela na pierwszym miejscu bo miałem przeczucie ze cos wykombinuje

Potrzebujesz duzo wody i preparat zawierający magnez, a po treningu nie staraj sie tak napinać, miałem tak kiedyś jak duzo grałem w piłke, skurcze często łapały mnie w nocy, a wiem ze bul był okropny jak złapał w udzie. MAGNEZ + WODA Roman

Siema, dokładnie ja tutaj jakoś nie widzę problemu przecież kalorie masz rozpisane na każdym produkcie jak i zarówno makroskładniki czyli ilość białka węglowodanów i tłuszczy tak więc tutaj chyba nie ma problemu żadnego żeby sobie to podstawiać do swojego posiłku. ja za to nie Jestem za tym żeby korzystać jako źródło białka właśnie z ciecierzycy [...]

jeśli dysk ci "szczela" lubu itp. to do wymiany bo nie długo pochodzi i siądzie na dobre. wiem bo tak miałem i żadną siłą i ****owaniem nic nie zdziałasz

MMA- nic nie robienie nie jest gwarancją tego, że... - wiem aleksja. Chciałem Ci dać pozorny wybór

Dlatego tyle obciąłem, bo masę kończyłem na 3200kcal zacząłem od 72kg i po 5 miesiącach skończyłem na 84 ale podlało mnie prawdopodobnie przez carbo i gainer no trudno, no ale teraz trzeba zredukować. I myślałem, że skoro masa na 3200 to redukcja musi być dużo mniej tych kcal. A powiedzcie mi bez aerobów dużo gorzej idzie ? Mam rowerek i jeździłem [...]

Dobrze by zrobił napewno reset od kofeiny na miesiąc. Ale wiem że to raczej nie możliwe

Cierpliwość w tym sporcie to podstawa, ja ćwicze roczek i efekty są jakie są, ale wiem że z czasem będzie lepiej a nie, a jak na 2 miechy to lekka różnice widać, chociazby tak mnie się zdaje.

No tu z forum, z podwieszonych. Generalnie twarogi, jajka, kura, ryz czasem cos slodkiego tez wpadnie, nie jestem zawodowcem, ale w makro wliczone :D a dlaczego tylko 4 tygodnie, heh, kolega bierze jabłko, wiem ze nie trzyma diety jest ekto, je co mu wpadnie w rece a na prawde sila mu przyszla, i mi po prostu rece opadaja i jest cholernie przykro [...]

dobrze ze napisales, tez chcialem, wyslac sms ale teraz wiem ze to wielka sciema i za nic nie wysle

Wiem, ze powinno sie zwracac uwage na weglowodany, ale wczesniej pytalem czym sie rozni białko w gainerze od bialka w odzywce bialkowej ;p W sumie jak tak patrze to ten cały Devil Mass kosztuje z dostawa pewnie gdzies 180zł za 6,6kg. Ja płace 35-40 za 1kg. Moze lepiej sie skusic na to co pokazałeś. Orientujesz sie jak to jest z ta cena? 259,98 zł [...]

Bardzo ostrożnie z robieniem masy przy SW....można sobie nieźle wszystko spieprzyć. Żeby nie stracić przy tym dynamiki ... O regenerację nie ma się co bać , ja często po siłówce robiłem na koniec walkę z cieniem lub szybkie seryjki na worku. Coś jakby odmiana strechingu..he,he Warunek ...nie wchodzić w zakres ćwiczeń na maksymalnych obciążeniach [...]

dzieki bernardX za cykl mysle ze jest spox. pysio zamiesciłem wymiary bo chce rad a nie zeby mi je wytykac. ps. ud niechce miec grubych bo mi sie niepodobaja grube uda. a wiem ze kulturysta i tak niebede. cwicze dla siebie bo kocham ten sport pozdro

30 szczałów propa 10 szczałów boldenonu szczać to możesz pod płotem albo w gacie nie pisz ile masz STRZAŁÓW tylko ile ml w jakim stężeniu, wiem, że masz prawie zerowe pojęcie o temacie więc daję dobrą radę na przyszłość - wyobraź sobie, że nie wszystkie koksy mają takie samo stężenie, ciężko to zrozumieć nie??"Szczał" jest [...]

ale orzechy węgle zawierają, nie to że nie możesz tylko pewnie małą ilość Ja wiem jak organizm funkcjonuje bez węgli i jakie są wyniki badań i wyniki na siłowni, krótko mówiąc lipne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-06 08:47:36